Chronisches Erschöpfungssyndrom

6. Mai 2024

Veröffentlicht am 6. Mai 2024

In der modernen Gesellschaft, die von ständigem Wandel, Hektik und Schnelllebigkeit geprägt ist, berichten immer mehr Menschen von einem Gefühl der Müdigkeit und Erschöpfung. Diese Gefühle können auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, von der ständigen Informationsüberflutung bis hin zu den Anforderungen des täglichen Lebens. Während viele von uns solche Phasen der Erschöpfung erleben, die oft auf Stress oder einen vollen Terminkalender zurückzuführen sind, gibt es einige, für die diese Erschöpfung nicht nur vorübergehend ist. Für diese Menschen geht die Erschöpfung weit über das übliche Gefühl von Müdigkeit nach einem langen Tag hinaus.

Das erfährst du in diesem Beitrag:

  1. Was ist das Chronische Erschöpfungssyndrom?
  2. Ursachen
  3. Symptome
  4. Begriffsabgrenzung
  5. Unterstützende Maßnahmen bei Müdigkeit, Energiemangel und Erschöpfung

1. Was ist das Chronische Erschöpfungssyndrom?

Das Chronische Erschöpfungssyndrom, auch als Chronic Fatigue Syndrome (CFS) bekannt, geht über bloße anhaltende Müdigkeit hinaus. Es ist eine ernste neuroimmunologische Erkrankung, die sowohl das Nerven- als auch das Immunsystem beeinflusst. Betroffene fühlen sich extrem müde und erschöpft, ohne dass dafür eine klare körperliche oder psychische Ursache bekannt ist. Neben dieser Erschöpfung treten häufig diverse andere Symptome auf. Die genaue Anzahl der CFS-Fälle in Deutschland ist schwer zu bestimmen, da unterschiedliche Diagnosekriterien existieren und die Krankheit oft unerkannt bleibt. Schätzungen des Bundesverbandes Chronisches Erschöpfungssyndrom zufolge könnten jedoch rund 300.000 Menschen in Deutschland betroffen sein.

2. Ursachen

Die genauen Ursachen von CFS sind bisher nicht abschließend geklärt. Es wird angenommen, dass verschiedene Faktoren eine Rolle spielen. Oftmals geht dem CFS eine Infektion, eine Autoimmunerkrankung oder eine Störung des Energiestoffwechsels in den Mitochondrien voraus.

3. Symptome

Die folgende Auflistung der Symptome erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern zeigt die gängigsten Anzeichen auf. Es ist zu beachten, dass nicht jeder, der am CFS leidet, alle genannten Symptome aufweist. Die Art, Häufigkeit und Stärke der Symptome können individuell unterschiedlich sein.

4. Begriffsabgrenzung: Erschöpfungssyndrom/ Fatigue/ Burnout

Während meiner Recherche bin ich auf verschiedene Begriffe gestoßen. Daher möchte ich nun versuchen, diese Begriffe voneinander zu unterscheiden: Das Chronic Fatigue Syndrome (CFS) wird zum Teil als Myalgische Enzephalomyelitis (ME) bezeichnet. In Deutschland ist häufig von „Chronischem Erschöpfungssyndrom“ oder „Chronischem Müdigkeitssyndrom“ die Rede. Einige Fachleute bevorzugen den kombinierten Ausdruck ME/CFS. Es ist wichtig, CFS nicht mit dem Fatigue-Syndrom zu verwechseln, das oft bei schweren Erkrankungen wie z.B. Krebs auftritt. Obwohl die Symptome ähnlich sind, unterscheiden sich die Ursachen. Es ist wichtig, dieses Syndrom ebenfalls vom Begriff Burnout abzugrenzen. Obwohl beide Zustände durch anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung gekennzeichnet sind, ist der Burnout in erster Linie eine Reaktion auf langanhaltenden Stress, insbesondere im beruflichen Kontext.

5. Unterstützende Maßnahmen bei Müdigkeit, Energiemangel und Erschöpfung

Ein strukturierter Tagesablauf könnte bei bestimmten Erkrankungen, wie dem Chronischen Erschöpfungssyndrom, zu einer Verbesserung des Wohlbefindens beitragen. Hier sind einige mögliche Ansätze:

6. Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel können hilfreich sein, wenn bestimmte Nährstoffe in der täglichen Ernährung fehlen oder wenn ein erhöhter Bedarf besteht. Es kann sinnvoll sein, den Fokus auf den Energiestoffwechsel zu legen, da CFS oft mit anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung einhergeht, bei der der Energiestoffwechsel des Körpers gestört sein kann.

Das Chronische Erschöpfungssyndrom ist eine ernsthafte und oft missverstandene Erkrankung. Es ist wichtig, die Symptome ernst zu nehmen und einen Arzt aufzusuchen, wenn du denkst, dass du darunter leidest. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung können die meisten Menschen mit CFS jedoch ein erfülltes Leben führen.


Deine Marie 😊

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