Die Anti-Baby-Pille

17. September 2021

Veröffentlicht am 17. September 2021

FAKTEN:

Im Alter zwischen 18 und 20 Jahren nehmen rund 80% der Frauen die Pille. Hormonwirksame Präparate wie die Pille können deine natürliche Hormonbalance beeinträchtigen.

Die synthetischen Hormone sind „Fremdkörper“, deren Nebenwirkungen sich von deinen körpereigenen unterscheiden.

Die synthetischen Hormone übernehmen das Ruder, was eine riesen Chaos in deinem Körper zur Folge haben kann.

Das Absetzen der Pille bewirkt in der Regel dann ein noch größeres Chaos, aber es lohnt sich.

Leider lässt sich diese Liste noch um einiges fortführen. Wenn du jetzt mit dem Gedanken spielst, die Pille abzusetzen, kann ich es sehr gut verstehen. Bevor ich dir aber meine Tipps zur Unterstützung der Absetzung nenne, hier noch ein paar weitere Gründe, die für das Absetzen sprechen.

GRÜNDE, WARUM DU DIE PILLE ABSETZEN SOLLTEST:

Du wirst ausgeglichener, da deine Laune nicht mehr fremdgesteuert wird.

Dein Körper unterdrückt Symptome nicht mehr, du wirst dich wieder besser spüren und auf dich Acht geben können.

Du sparst Geld.

Du kannst deine unterschiedlichen Energielevel in den verschiedenen Zyklusphasen spüren und nutzen.

Du erhältst ein natürliches Körpergefühl.

TIPPS ZUR UNTERSTÜTZUNG DES ABSETZENS DER PILLE:

Achte während der Umgewöhnung noch mehr auf deine Ernährung. Jetzt solltest du besonders auf Obst und Gemüse, gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate und wertige Eiweißquellen setzen.

Meide Zucker, Kaffee, Nikotin und Alkohol. Gesunde Zuckeralternativen bieten dir meine Yummy Mummy – Produkte.

Vermeide Chemiekeulen, denn auch diese können sich negativ auf deinen Hormonhaushalt auswirken. Benutze vorzugsweise Naturkosmetik und ökologische Reinigungsmittel.

Bleib bzw. werde körperlich aktiv, denn Sport und Bewegung stärken dein Immunsystem und bringen dich in Balance.

Regelmäßige Saunagänge stärken die Durchblutung, wodurch Giftstoffe schneller abtransportiert werden können.
Entspanne so oft wie möglich in Parks, Wäldern, an der See, am Meer oder in den Bergen. Akzeptiere deinen Körper und höre auf dessen Signale. Du wirst durch die Achtsamkeit schnell in der Lage sein, aufkommenden Unwohlsein proaktiv entgegensteuern zu können. Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen ist eine unabdingbare Voraussetzung für mentale sowie psychische Gesundheit und Balance.

Wie schnell sich der Hormonhaushalt wieder normalisiert, variiert von Frau zu Frau – du solltest deinem Körper aber mindestens drei bis sechs Monate Zeit geben, sich wieder ohne synthetische Hormone zurechtzufinden. Mit meinem Happy Life Female Balance kannst du deinen Körper die nötige Unterstützung geben, schneller zurück ins Gleichgewicht zu finden.

Hormonfreie Verhütungsmethoden:

Wie sicher ein Verhütungsmittel ist, verrät der Pearl-Index. Der Wert gibt an, wie viele von 100 Frauen trotz der Anwendung einer bestimmten Verhütungsmethode in einem Zeitraum von 12 Monaten schwanger wurden. Dabei gilt: Je niedriger der Wert, desto besser. Der Pearl-Index gängiger Anti-Baby-Pillen liegt bei etwa 0,1 bis 3,0, je nach Präparat. Hormonfreie Verhütungsmethoden können da durchaus mithalten. Einige Möglichkeiten möchte ich dir gerne näher vorstellen.

Kondom:

Das Kondom gehört zu einer mechanischen Verhütung und verhindert so eine mögliche Schwangerschaft. Die richtige Anwendung sowie eine gute Qualität sind sehr wichtig für die Sicherheit der Empfängnisverhütung. Pearl-Index: 2-12

Vorteile:

Schutz vor Geschlechtskrankheiten
Einfache Anwendung
Fast überall und jederzeit erhältlich
Kombinierbar mit anderen Verhütungsmethoden

Nachteile:

Kann platzen oder reißen
Begrenzte Haltbarkeit
Beeinträchtigung durch Gleitgele, Cremes oder Öle
Kann als störend empfunden werden

Die Kupferspirale

Der T-förmige, mit Kupfer umwickelte Plastikkörper wird in deine Gebärmutter eingesetzt und verändert dort den Schleim und hemmt die Beweglichkeit der Spermien. Wird trotzdem ein Ei befruchtet, kann es sich durch die mechanische Wirkung der Spirale nicht in der Gebärmutter einnisten. Pearl-Index: 0,3-0,8

Vorteile:

Langfristige und sichere Verhütungsmethode
Keine Fehler bei der Anwendung möglich
Keine Hormone
Kann auch während des Stillens verwendet werden

Nachteile:

Häufig schmerzhaftere und stärkere Monatsblutungen
Mögliche Zwischenblutungen
In seltenen Fällen kann es zu einer Unterleibsentzündung kommen

Kalendermethode

Bei der hormonfreien Verhütung mit der Kalendermethode dokumentierst du die Periode in einem Zyklustagebuch und darauf basierend werden deine fruchtbaren Tage errechnet. Pearl-Index: 9

Vorteile:

keine Eingriffe in den Körper bzw. den Hormonhaushalt und keine Nebenwirkungen
kostengünstig

Nachteile:

wenig Sicherheit
orientiert sich am “Durchschnittszyklus” (stimmt bei mehr als 70% der Frauen jedoch nicht überein)
für Frauen mit unregelmäßigem Rhythmus nicht geeignet
kein Schutz an fruchtbaren Tagen

Temperaturmessung

Diese hormonfreie Verhütung zielt darauf ab, die Tage nach deinem Eisprung zu erkennen. Hier misst du täglich nach dem Aufwachen, möglichst immer um dieselbe Zeit, deine Körpertemperatur und notierst jeweils den Wert. Misst du regelmäßig deine Temperatur, wirst du einen Kurvenverlauf bemerken. Etwa einen Tag vor dem Eisprung erhöht sich deine Temperatur um etwa einen halben Grad und du weißt, wann du deine fruchtbaren Tage hast. Bis zur Regelblutung bleibt diese Temperatur dann konstant auf diesem Level. Da grundsätzlich deine Körpertemperatur jedoch von bestimmten Faktoren wie Stress, Sport oder Erkrankung abhängt, gilt diese Verhütungsmethode eher als unsicher und wird grundsätzlich nur bei regelmäßigem Zyklus angewendet. Pearl-Index: 0,8 bis 3

Vorteile:

keine Eingriffe in den Körper bzw. den Hormonhaushalt und keine Nebenwirkungen
kann auch zur Familienplanung eingesetzt werden
Erweiterung des Wissens um körpereigene Vorgänge

Nachteile:

täglicher Aufwand
erfordert viel an Erfahrung und Selbstdisziplin
nur bei regelmäßigem Zyklus und Lebensrhythmus sicher
viele Faktoren, die Körpertemperatur und Zyklus beeinflussen können: Stress, Sport,
Schlafmangel, Medikamente, Alkohol, etc.
Kein Schutz an fruchtbaren Tagen

Diaphragma

Das Diaphragma ist ein beweglicher Drahtring mit einer Latexmembran, den du vor dem Geschlechtsverkehr in deine Scheide einführst. Damit es richtig sitzt, muss es zuvor von einem Arzt oder einer Ärztin angepasst werden. Vor jedem Verkehr musst du auf die Membran ein spermienabtötendes Gel auftragen. Circa acht Stunden nach dem letzten Verkehr kannst du es wieder entfernen. Pearl-Index: 1-20

Vorteile: